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このページでは、当院が患者さんにご指導している生活上の注意点をご紹介しています。皮膚疾患、アレルギー疾患の方でも、軽度であれば生活習慣を改善するだけでずいぶんと良くなるケースもあります。
ぜひご参考になさってください。（院長）
基本的な注意事項
- お献立は洋食よりも和食のほうが望ましい
(カタカナのメニューは避けましょ う)。
- 食事を規則正しく食べる。
- どんなものも食べ過ぎない、飲み過ぎない。
- 体に悪そうに思える物を食べない。
かゆみ、アレルギーの症状がひどくなる食品
- 甘いもの（ケーキ、チョコレート等）
- スナック菓子
- 香辛料、刺激物（カレーラ イス、コーヒーなど）
- 肉類、油もの（天ぷら、フライなど）
- インスタント食品（カップラーメン等）
- ファーストフード
- 清涼飲料水(コーラ、ファンタ等)
- 果物 (果汁100％の果物ジュースも同じです)
- もち米の含まれる食べ物(もち、あられ、おかき類)
- アルコール
- あくの強い食べ物
- 冷えたもの。
原則として入浴不可能な皮膚病はありませんが、かゆみのある方は以下の事項にお気を付けください
。
- 熱い湯は、かゆみは一瞬落ち着きますが、その後必ずひどくなります。 風呂の温度はぬるめにして下さい。
- 石鹸は控えめに。「低刺激、無添加」にだまされてはいけません。ベビー石鹸は意外と油を落とす作用が強いのです。ボディーソープも同じことがいえます。
- ナイロンタオルは刺激が強く、かえって皮疹が悪化します。普通の木綿のタオルにしましょう。
- かゆい部分はこすると気持ちいいですが、こすらないようにしてください。 引っ掻いているのと同じです。
皮脂（皮膚の油）と角層（皮膚の一番表面）は皮膚の保護をするために必要です。入浴により、石鹸をむやみにつけ、ナイロンタオルでしっかりこすれば、皮脂や角層は必要以上に落ちます。このことは皮膚を引っ掻く事と同じで、かえってかゆみを増し、皮疹を悪化させます。
界面活性剤が皮膚を荒らします。界面活性剤は繊維の隙間に入り込み、汚れ(油汚れ)を分解して衣類をきれいにします。
ところがここからが問題です。 界面活性剤はいくらすすいでも衣類からとれないそうです。ということは肌着に付着すればいつも触れている皮膚も当然界面活性剤の作用をうけて破壊されます。
テレビのコマーシャルでよくご存知のものは当然「衣類が白くきれいになる」のがウリなので、ほぼ間違いなく含まれてます。また、いわゆる柔軟材も同様です。
あまり宣伝されていない、界面活性剤の含まれていない石鹸洗剤が無難といえるでしょう。
乳幼児期では、しばしば食物アレルギー検査で陽性という結果が出ます、食べる物すべてが初めてのため、アレルギー反応が腸のなかで起こっていても何の不思議もありません。
アレルギー検査で強い反応がでたら食品のうち一つを1週間程避けて見て下さい。それで症状が目立って改善するならばそのままその食品を制限してみます。あまり変化がなければ制限の必要はありません。
アレルギー検査は、血液中に卵やダニに対する過敏があるかどうかを調べるのにすぎません。要は食べて実際どうなるのかが問題になるので、検査結果と実際に反応するかは別問題と考えるべきでしょう。
アレルギー検査結果の極端な食事制限は、成長の妨げになるだけです。 |
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